老是口舌生疮可能由多种原因引起，比如缺乏维生素，有研究显示，当人体缺乏维生素B2时，约有20%-30%的人会出现口舌生疮的情况。
一、缺乏营养素
1. 维生素缺乏： 像维生素B2、维生素B6、维生素B12以及叶酸等B族维生素缺乏时，容易引发口舌生疮。其中维生素B2参与体内生物氧化与能量代谢等过程，缺乏时就可能导致口腔黏膜病变，出现口舌生疮。一般成年人每天需要摄入一定量的B族维生素，比如维生素B2推荐摄入量成年男性约1.4mg/天，女性约1.2mg/天。2. 微量元素缺乏： 锌元素缺乏也可能引起口舌生疮。锌在人体的生长发育、免疫功能等方面起着重要作用，当体内锌含量不足时，会影响细胞的正常代谢，从而导致口腔黏膜受损，出现生疮情况。正常成年人每天锌的适宜摄入量约为15mg左右。
二、口腔局部因素
1. 创伤性因素： 牙齿误咬到口腔黏膜、佩戴不合适的假牙等造成口腔黏膜损伤，若不及时处理，就容易引发感染，出现口舌生疮。比如牙齿有锐利的边缘，经常摩擦口腔黏膜，就会反复刺激局部，导致生疮。2. 口腔卫生不良： 不注意口腔清洁，食物残渣残留于口腔内，细菌就会大量繁殖，滋生感染，引发口舌生疮。比如晚上睡前不刷牙，口腔内的食物残渣经过一夜发酵，更容易导致口腔炎症，出现口舌生疮。
三、全身性疾病影响
1. 消化系统疾病： 患有胃溃疡、十二指肠溃疡、结肠炎等消化系统疾病时，会影响营养物质的吸收，进而可能诱发口舌生疮。例如，胃溃疡患者消化功能受影响，身体对维生素等营养物质的吸收利用受阻，就容易出现口舌生疮的症状。2. 免疫系统疾病： 像白塞病等免疫系统疾病，会导致口腔黏膜反复出现溃疡，也就是口舌生疮的情况。白塞病是一种慢性自身免疫性疾病，主要表现为口腔、眼部、生殖器等部位的反复溃疡。