老是口舌生疮可能由多种原因引起。一般来说，口腔局部创伤、精神紧张、食物、药物、营养不良、激素水平改变及维生素或微量元素缺乏等都可能导致口舌生疮，其中维生素缺乏较为常见，比如维生素B₂缺乏就容易引发口舌生疮。
一、营养缺乏因素
维生素缺乏： 当人体缺乏维生素B₂时，就比较容易出现口舌生疮的情况。一般日常饮食中，如果长期摄入富含维生素B₂的食物过少，像肉类、蛋类、奶类等食物摄取不足，就可能导致体内维生素B₂缺乏。另外，缺乏铁、锌等微量元素也可能与口舌生疮有关，比如缺铁时可能影响口腔黏膜的正常代谢，从而增加口舌生疮的发生风险。营养不均衡： 如果长期饮食结构不合理，比如过度挑食、节食等，导致各种营养素摄入不均衡，身体处于营养不良的状态，也会使口腔黏膜的抵抗力下降，容易受到病菌侵袭，进而引发口舌生疮。例如长期只吃素食，而忽视了肉类、豆类等富含蛋白质和其他营养素食物的摄入，就可能出现这种情况。
二、口腔局部刺激因素
牙齿咬伤： 有时候在进食过程中，牙齿不小心咬伤口腔黏膜，就可能会引发口舌生疮。比如吃饭速度过快，或者咀嚼食物时注意力不集中，牙齿就容易碰到口腔内侧的黏膜，形成创伤性溃疡，也就是口舌生疮的一种。这种情况在牙齿比较尖锐或者吃饭比较急的人群中较为常见。不良修复体： 口腔内如果有不合适的假牙、牙套等不良修复体，长期摩擦口腔黏膜，也会导致口舌生疮。比如假牙的边缘不光滑，或者佩戴不合适，长时间刺激口腔黏膜，就会引起局部的炎症反应，出现生疮的情况。
三、全身疾病因素
免疫系统疾病： 像白塞病这类免疫系统疾病，就常常会出现口舌生疮的症状。白塞病是一种慢性自身免疫性疾病，除了口舌生疮外，还可能伴有眼部病变、生殖器溃疡等表现。患者的免疫系统出现异常，导致口腔黏膜等部位反复受到免疫攻击，从而引发口舌生疮等症状。消化系统疾病： 一些消化系统疾病也可能与口舌生疮相关，比如胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎等。当消化系统出现问题时，可能会影响营养物质的吸收，导致身体缺乏必要的营养素，同时还可能引起机体的免疫功能紊乱，进而增加口舌生疮的发生几率。例如胃溃疡患者，由于消化功能受到影响，营养吸收不良，就容易出现口舌生疮的情况。
四、生活习惯因素
熬夜： 长期熬夜会打乱人体的生物钟，影响身体的正常代谢和免疫系统功能。当免疫系统功能下降时，口腔黏膜的抵抗力也会减弱，就容易受到病菌感染，从而引发口舌生疮。一般来说，长期熬夜的人，身体处于疲劳状态，更容易出现口舌生疮等问题。精神压力过大： 长期处于精神紧张、焦虑、压力过大的状态下，会导致人体内分泌失调，影响神经系统的调节功能，进而影响口腔黏膜的正常生理功能，增加口舌生疮的发生风险。比如学生考试前、工作压力大的人群，由于精神高度紧张，就比较容易出现口舌生疮的情况。