胸外扩可通过如下方式矫正：一、选择合适内衣：若胸外扩症状不太严重，应尽量选尺寸恰当的内衣，确保穿着合适且位置恰当，能托起乳房，防止乳房松弛下垂。具体来说，合适的内衣可以提供良好的支撑，帮助维持乳房的形状和位置，减少因重力导致的下垂和外扩。二、适当锻炼：日常生活中可进行适当的胸部运动与锻炼。1.俯卧撑：通过双手撑地进行反复屈伸运动，能有效锻炼胸大肌。(1)它能增强胸部肌肉力量，对改善胸外扩有一定帮助。(2)可根据自身情况调整动作难度和组数。2.哑铃飞鸟：双手握住哑铃进行展开和合拢动作。(1)这可以刺激胸部肌肉的不同部位，有助于塑造更好的胸部形态。(2)需注意选择合适重量的哑铃，避免受伤。当胸部肌肉得到良好锻炼后，可在一定程度上纠正胸外扩。三、手术治疗：如果胸部外扩症状较为严重，影响到美观，可前往专业医院进行手术。手术能改善胸外扩现象，提升个人美观。但术后务必做好伤口护理工作，避免伤口沾水。
总之，针对胸外扩问题，可以根据具体情况选择适合的方法进行矫正和改善。