淤青是由于皮下血管破裂出血，血液渗透到周围组织中形成的。以下是一些快速消除淤青的方法：
1.冷敷：在淤青发生后的24-48小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在淤青处，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀，从而缓解淤青。
2.热敷：在淤青发生48小时后，使用热毛巾或热水袋敷在淤青处，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，加速淤血的吸收和消散。
3.按摩：轻轻按摩淤青处，可以促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。但要注意力度适中，避免加重损伤。
4.抬高患肢：将受伤的肢体抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀和淤血。
5.药物治疗：可以使用一些活血化瘀的药物，如云南白药气雾剂、红花油等，涂在淤青处，轻轻按摩，促进药物吸收。也可以口服一些活血化瘀的药物，如三七片、云南白药胶囊等。
6.注意休息：在淤青恢复期间，要注意休息，避免受伤的肢体过度活动，以免加重损伤。
需要注意的是，如果淤青严重，疼痛剧烈，或者伴有其他症状，如肿胀、发热、活动受限等，可能是骨折或其他严重损伤的表现，需要及时就医，进行详细的检查和治疗。