被打后的淤青可通过多种方式促进消退，包括冷敷、热敷、口服药物以及红外线疗法等。
一、冷敷：被打后皮下毛细血管破裂，血液渗出形成淤青，此时进行冷敷可促进血管收缩，减少出血，进而防止淤青面积扩大。比如可以用冷毛巾或冰袋敷在受伤部位。
二、热敷：在后期可采取热敷，用热毛巾、热水袋等敷于皮肤表面，能加速血液循环，促进淤血吸收。
三、口服药物：
1.舒筋活血片：具有活血化瘀等作用，服用后有助于体内血气运行，能减轻疼痛、肿胀等症状，从而促进淤青消退。
2.跌打丸：能起到活血化瘀的功效，对因被打导致的淤青有改善效果。
3.三七伤药胶囊：可以活血化瘀，有利于缓解相关症状，加快淤青消散。
四、红外线疗法：这也能帮助消除被打后的淤青。
此外，如果淤青出现在胸部、腹部等部位，要注意是否存在内脏挫伤。若疼痛剧烈且长时间持续，建议及时就医诊治，以促进损伤修复。
总之，对于被打后的淤青，可根据具体情况选择合适的方法来促进其消退，同时要注意观察身体其他状况，必要时及时就医处理。