淤青最快的消除方法包括以下几点：
1.冷敷：在淤青发生后的24-72小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在淤青处，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀，从而缓解淤青。
2.压迫：使用弹性绷带或弹性袜轻轻包扎淤青处，注意不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的压力，减少出血和肿胀。
3.抬高患肢：将受伤的肢体抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀和淤青。
4.适当活动：在淤青恢复期间，可以适当进行受伤部位的活动，但要避免过度用力和剧烈运动，以免加重损伤。
5.药物治疗：可以在医生的建议下使用一些药物来缓解淤青和疼痛，如非甾体抗炎药（如布洛芬）或活血化瘀的中药。
6.物理治疗：如超短波、红外线等物理治疗方法，可以促进淤青的吸收和恢复。
需要注意的是，淤青的消除时间因人而异，一般需要数天至几周的时间。如果淤青严重、持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛加剧、肿胀明显、活动受限等，应及时就医，以排除其他潜在的损伤或疾病。此外，在日常生活中，要注意避免受伤，尤其是在运动和活动时要做好防护措施。