早泄是男性性功能障碍的一种，指男性在性交时，射精过早，无法控制射精时间，影响性生活质量。如果不想去医院，可以尝试以下方法：
1.心理调节：早泄可能与心理因素有关，如焦虑、紧张、压力等。可以通过放松心情、减轻压力、调整心态等方式来缓解。同时，也可以尝试一些心理治疗方法，如认知行为疗法、性感集中训练等。
2.改变性行为习惯：一些性行为习惯也可能导致早泄，如过度自慰、性交时过度兴奋等。可以尝试改变这些行为习惯，如控制自慰频率、性交时放松心情等。
3.使用延时产品：市面上有一些延时产品，如延时喷剂、延时避孕套等，可以帮助延长射精时间。但是，这些产品可能会有一些副作用，如过敏、刺激等，使用前需要仔细阅读说明书。
4.饮食调理：一些食物也可能对性功能有一定的帮助，如海鲜、坚果、蔬菜等。可以适当增加这些食物的摄入。
5.锻炼：适当的锻炼可以提高身体素质，增强性功能。可以选择一些适合自己的运动方式，如跑步、游泳、健身等。
需要注意的是，以上方法可能只能缓解早泄症状，不能根治。如果早泄症状严重，影响到性生活质量，建议及时就医，进行专业治疗。同时，也应该注意保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、避免过度劳累等。