宝宝一般从出生后15天左右开始补钙。因为新生儿体内储存的钙有限，出生后15天起就需要额外补充钙来满足生长发育需求。
母乳喂养宝宝的补钙情况
母乳喂养的优势：母乳是宝宝最好的食物，其中含有一定量的钙，但为了保证宝宝钙的充足摄入，即使母乳喂养，也建议从出生15天左右开始补充维生素D，因为维生素D能促进钙的吸收。一般每天补充400国际单位的维生素D即可。特殊情况：如果母乳妈妈饮食中钙摄入严重不足，可能需要在医生评估下适当增加宝宝钙的补充，但通常主要还是依靠维生素D促进钙吸收来保障。
配方奶喂养宝宝的补钙情况
配方奶的钙含量：配方奶中已经按照标准添加了钙等营养成分，一般来说，6个月内以配方奶为主食的宝宝，只要保证每天摄入足够量的配方奶（通常6个月内宝宝每天配方奶摄入量能达到600 - 800毫升），通过配方奶摄入的钙基本能满足需求，但仍建议补充维生素D来促进钙吸收。超过6个月后的情况：当宝宝超过6个月开始添加辅食后，除了配方奶，还可以从辅食中获取部分钙，像一些富含钙的辅食，如强化钙的米粉、豆腐等，但仍要继续补充维生素D，同时关注宝宝通过饮食摄入钙的总量是否足够。
辅食添加后宝宝的钙补充
辅食中的钙来源：7 - 12个月的宝宝，辅食逐渐丰富，像深绿色蔬菜（如菠菜、 kale等）、坚果（适量，注意避免呛噎风险）、鱼虾等都含有一定量的钙。但辅食中的钙吸收效率相对配方奶可能低一些，所以即使辅食添加后，仍要确保维生素D的充足摄入，以帮助钙更好地被吸收利用。一般这个阶段的宝宝每天维生素D补充量还是400国际单位。个体差异：每个宝宝的生长发育情况不同，如果宝宝有多汗、夜惊、枕秃等疑似缺钙表现，需要及时就医，在医生指导下评估是否需要额外补充钙剂，而不能自行盲目大量补钙，因为过量补钙可能会对宝宝肾脏等造成负担。