怀孕初期总是放屁，主要是由体内激素水平变化所致。在怀孕初期，体内激素水平迅速增加，而激素水平快速上升的过程中会对孕妇胃肠道功能产生影响，导致胃肠道蠕动减慢，从而出现总是放屁的情况。
一、饮食方面
1.要注意合理饮食，不可一次性进食过多。
2.避免食用容易产生气体和不易消化的食物。
3.可以多吃新鲜的水果蔬菜。
4.饭后半小时可适当散步。
5.还可轻轻按摩上腹部，这有助于改善总是放屁的现象。
二、其他注意事项
1.怀孕初期需要注意休息，避免剧烈活动，防止过度劳累。
2.在怀孕早期应补充叶酸，主要起到预防胎儿发生神经管畸形的作用。
3.怀孕前三个月禁止性生活，同时要做好孕早期的各项检查。
总之，怀孕初期出现总是放屁的情况不用过于紧张，通过调整饮食和生活习惯等多方面通常可以改善。同时，要牢记怀孕初期的各种注意事项，以确保自身和胎儿的健康。