去除体内湿热的方法主要包括以下几点：
一、注重饮食：湿热体质的人要格外留意饮食，尽可能保持清淡、清热的饮食风格。多食用一些具有利湿作用的食物，例如莲藕、黄瓜、苦瓜、冬瓜、绿豆、薏仁、莲子等，这些食物有助于清除湿热，维持大小便的通畅。要减少油炸、辛辣以及大补大热类食物的摄取，像羊肉、牛肉、葱、蒜、生姜等食物都应少吃，同时还要戒除烟酒。
二、确保大便通畅。
三、通过艾灸祛湿：利用烟和艾草的热度来熏炙关键穴位，以驱赶体内的湿气，艾灸具备开瘀、祛湿的功效。如果湿热症状较为严重，经过饮食以及上述调理方式仍无好转，那么最好寻求专业的中医医生进行辨证施治后展开治疗。
总结来说，要去除体内湿热，需从饮食调整、保持排便正常以及利用艾灸等方面着手，若症状严重则需专业中医治疗。