怎样祛除体内湿热？

消除体内湿热的主要方法有：一是口服中药治疗，常用中药主要有黄芩、艾草、栀子、菊花、桑叶、茯苓、培兰、泽泻等具有清热利湿作用的中药。龙胆泻肝丸和藿香正气水，具有清热利湿的作用。其次，中医理疗祛湿热，主要方法有拔罐、拔罐、刮痧等方法，可以祛除体内的湿热。湿热体质者通常都懒动，有湿又有热的时候需要适当运动排汗祛湿，建议可以适当爬山、游泳或者跑步等运动来清除湿热。运动需要根据自身的体力和情况来制定适当运动量、