骨性关节炎是一种常见的关节疾病，多见于中老年人，据统计，50岁以上人群中半数以上患骨性关节炎，65岁以上人群中患病率可达80%。
病因是什么
年龄因素：随着年龄增长，关节软骨会逐渐磨损，这是导致骨性关节炎的重要原因之一。一般来说，30岁以后关节软骨开始出现退变。创伤因素：关节部位曾经受到过创伤，比如骨折、韧带损伤等，会增加患骨性关节炎的风险。例如关节内骨折没有得到良好的复位和治疗，日后发生骨性关节炎的几率会明显升高。肥胖因素：体重过重会增加关节的负担，尤其是膝关节、髋关节等承重关节。研究表明，体重指数每增加1，患膝关节骨性关节炎的风险增加6%左右。
有哪些常见症状
疼痛：是骨性关节炎最常见的症状，早期可能是轻微的隐痛，活动后加重，休息后缓解；随着病情进展，疼痛会逐渐加重，甚至在休息时也会出现疼痛。比如膝关节骨性关节炎患者，上下楼梯时疼痛明显。肿胀：关节周围可能会出现肿胀，这是因为炎症刺激导致关节积液等情况。肿胀严重时会影响关节的活动。活动受限：由于疼痛和关节结构的改变，患者的关节活动会受到限制。例如手指关节患骨性关节炎时，可能会出现握力下降，难以完成精细动作；膝关节患病时，会出现屈伸不利，行走困难等。
如何进行非药物治疗
运动疗法：适当的运动可以增强关节周围肌肉的力量，改善关节的稳定性。比如游泳，对于膝关节骨性关节炎患者来说，游泳时关节受到的冲击力较小，还能锻炼腿部肌肉；平地慢走也是不错的运动方式，每次走30分钟左右，每天可进行2 - 3次。物理治疗：包括热敷、冷敷、理疗等。急性期可以进行冷敷，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次，有助于减轻肿胀和疼痛；慢性期可以进行热敷，促进血液循环，每次热敷15 - 20分钟，温度不宜过高，避免烫伤皮肤。还可以采用红外线照射、超声波等理疗方法，改善关节的血液循环，缓解症状。减轻体重：对于肥胖的患者来说，减轻体重是非常重要的非药物治疗措施。每减轻10斤体重，对膝关节的压力大约可减少30 - 40斤，能有效缓解关节的负担，延缓骨性关节炎的进展。