心情突然变得非常烦躁可能由多种因素引起，短时间内出现可能与近期的生活事件、身体状态等相关。
一、生理因素影响
身体处于疲劳状态时，如长时间熬夜、过度劳累，会影响神经系统的平衡，容易导致心情烦躁。女性在生理期前后，体内激素水平变化较大，也可能出现情绪波动，表现为突然烦躁。老年人若患有某些慢性疾病，如高血压、糖尿病等，身体的不适可能传导至心理，引发烦躁情绪。
二、心理压力所致
工作中面临重大项目截止、业绩考核等较大压力时，心理负担加重，会出现心情烦躁。学习上处于紧张的备考阶段，巨大的学业压力会让人心情烦躁不安。长期处于高压的生活环境中，如经济压力大、人际关系紧张等，也会使心情突然变得烦躁。
三、环境因素作用
长期处于嘈杂、拥挤、不舒适的环境中，会让人产生烦躁感。环境温度过高或过低，超出人体舒适范围，也可能影响情绪，导致心情突然烦躁。
四、睡眠质量干扰
睡眠不足或睡眠质量差，大脑得不到充分休息，会使情绪调节功能紊乱，容易出现心情烦躁的情况。不同年龄段人群受睡眠影响程度不同，儿童睡眠不足可能表现为情绪易激惹，成年人睡眠问题则更易直接引发烦躁心情。
当出现心情突然烦躁情况时，可先尝试通过休息、放松心情等方式缓解，若长期频繁出现且严重影响生活，建议寻求专业心理医生的帮助。
