关键点：神经性失眠可通过调整生活方式、物理治疗、口服药物改善。调整生活方式包括规律作息等；物理治疗可采用按摩；口服药物如地西泮片等。神经性失眠会导致入睡困难等问题，若不及时治疗会影响身心健康。
一、调整生活方式
1.神经性失眠大多由精神压力过大或不良生活习惯引起。
2.生活中要做到规律作息，确保充足睡眠。
3.睡眠时保持环境舒适安静，这对改善神经性失眠有一定帮助。
二、物理治疗
1.神经性失眠期间可通过按摩来缓解。
2.按摩能改善头部及面部血液循环，还可放松身心。
3.对治疗神经性失眠可起到一定的辅助效果。
三、口服药物
1.若神经性失眠严重，可根据医生指导口服镇静催眠类药物，如地西泮片、艾司唑仑片等。
神经性失眠会造成入睡困难、早醒、浅睡易醒等状况，若不及时医治，病情加重可能导致整夜难眠，对自身身心健康有较大影响。