宫高腹围可用皮尺测量。测量前需排空膀胱并平卧，腿伸直。具体如下：
一、宫高：即宫底高度。右手将皮尺零厘米处放于耻骨联合上缘中点，左手持皮尺沿腹部中间向上滑至摸到子宫最高边缘，所读取的厘米数即宫高。通过宫高测量能判断子宫大小，孕期时子宫会随胎儿发育而逐渐长大。
1.宫高测量的重要性在于，它能反映子宫随孕期进展的变化情况。
2.随着胎儿的不断发育成长，子宫的大小也会相应发生改变。
二、腹围：即绕肚脐一周的距离，用皮尺绕腹部一周可测出腹围大小。从20周起，每次产检都要测量宫高和腹围，以评估胎儿大小与孕周是否相符。由于每个孕妇高矮胖瘦各异，测定结果与标准数值通常有差异。产检时通过测量宫高腹围，能初步判断孕周，也可间接了解胎儿生长发育状况。
1.产检中宫高腹围测量是重要的检查项目之一。
2.可以依据测量数据来评估胎儿的发育状态是否符合相应孕周。
此外，孕妇测量宫高腹围时应先排空膀胱，防止胀大的膀胱使子宫底上升，导致测量出的宫高比正常值偏大。
总之，宫高腹围的测量对于了解孕期子宫变化、评估胎儿发育以及判断孕周等都具有重要意义，孕妇应重视并正确配合进行测量。