通常眼睛青了可通过冷敷、热敷、应用药物等方法来快速消除。
一、冷敷：眼睛因外伤而在眼部周围出现淤血导致眼睛青了时，可采用冷敷方式。在受伤的前三天，用冰袋或冷水浸湿的毛巾在眼部进行冷敷。这样做可减缓血液循环速度，收缩血管，减轻局部充血状况，且能一定程度上缓解疼痛。但要注意冷敷时间不可过长，以防出现冻伤。
二、热敷：受伤三天后可进行热敷。热敷可使局部血管扩张，加速血液循环，促进新陈代谢，以便淤血能被身体快速吸收，达到消肿目的。同时需注意热敷时温度不宜过高，避免出现烫伤情况。
三、应用药物：眼睛青了还可在医生指导下合理应用活血止痛胶囊和三七片等药物来缓解。此外，要注意日常生活习惯，不要食用辛辣、有刺激性的食物，尽量保持饮食清淡，注意眼部卫生，避免揉眼。
总之，当出现眼睛青了的情况时，可根据具体情况选择合适的方法来促进其快速消除，同时要注意相关事项。