关键点：运动对血压高有好处，但病情急性期不建议运动；非急性期适当运动可改善心肺功能、降血压，要控制运动时间和强度；血压高患者适宜有氧运动，不适宜高强度运动。
以下是详细阐述：
一、运动对血压高的影响具有两面性。一方面，运动对于血压高是存在益处的。但另一方面，在病情处于急性期时，是绝对不可以进行运动的。
1.在高血压非发病期，适度运动有着诸多好处，比如能够有效地改善心肺功能，并且对于降低血压也能发挥积极作用。然而，在进行运动时，必须要高度重视对运动时间以及强度的把控，不然就可能会产生相反的效果。
2.而在病情急性期，此时进行运动，不仅对降低血压毫无益处，反而有可能致使血压进一步升高，情况严重的话甚至可能出现昏倒的状况。
二、对于血压高的患者，其在运动项目的选择上也有讲究。适合选择一些有氧运动，像是慢走、快走、游泳以及慢跑等。但像快跑以及打篮球等高强度运动则不适合他们。
总结概况提示：总体来说，要正确认识运动与血压高之间的关系，在合适的时期选择合适的运动，以更好地发挥运动对血压高患者的积极作用，同时避免因不当运动带来不良影响。