老是感觉胸闷喘不过气，原因包括生理因素和疾病因素。
一、生理因素：
正常人处于兴奋状态时，会刺激交感神经，进而导致血压升高，可能出现胸闷以及呼吸困难的情况。此外，在剧烈运动、熬夜等状况下，同样会刺激交感神经，使血压上升，出现胸闷和感到呼吸困难。
二、疾病因素：
要是存在心肌梗死、肥厚型心肌病等心脏疾病，会致使心脏供血不足，从而有胸闷、呼吸困难、胸痛、头晕等一系列临床表现。
老是感觉胸闷喘不过气的注意事项如下：
一、情绪方面要保持稳定，避免情绪的大起大落，保证充足睡眠，养成规律排便习惯，不要过于劳累。睡前不宜观看紧张、恐怖的小说和电视，做到戒烟、适度饮酒，避免过度的体力劳动或者突然性的劳累，饭后也不宜进行运动。
二、在选择运动项目时，应依据自身身体状况和兴趣来确定。
三、被诊断为心肌梗死的患者需要密切关注自身情况，一旦病情有变化，应及时就医。此外，还应定期进行体检，及时发现诸如高血压、糖尿病、腹部肥胖、心血管疾病家族史等问题。
总之，当老是感觉胸闷喘不过气时，要综合考虑生理和疾病等多种因素，同时在日常生活中注意相关事项，以维护身体健康。