月经量少的原因及解决方法主要有以下几点：
1.内分泌失调：
情绪因素：精神压力过大、紧张、焦虑等情绪问题可能影响内分泌，导致月经量少。
生活习惯：长期熬夜、作息不规律、过度节食等也可能影响内分泌，导致月经量少。
治疗方法：保持良好的生活习惯，调整心态，缓解压力。如果症状持续存在，可以在医生的指导下使用药物进行调节，如益母草颗粒、乌鸡白凤丸等。
2.多囊卵巢综合征：
症状表现：除月经量少外，还可能伴有多毛、痤疮、肥胖、胰岛素抵抗等症状。
治疗方法：需要进行综合治疗，包括调整生活方式、药物治疗（如口服避孕药、二甲双胍等）、手术治疗等。具体治疗方案应根据个体情况制定。
3.宫腔粘连：
病因：人工流产、刮宫等宫腔操作可能导致宫腔粘连，使月经量减少。
治疗方法：宫腔镜下粘连分离术是主要的治疗方法，术后可能需要辅助药物治疗。
4.其他原因：
甲状腺功能异常、高泌乳素血症等内分泌疾病。
子宫内膜结核、子宫内膜损伤等。
一些全身性疾病，如贫血、慢性肝炎、肾炎等。
如果月经量特别少，建议及时就医，进行全面的检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，注意保暖，避免寒冷刺激，保持心情舒畅，避免过度劳累和剧烈运动。