腰椎骨折后长时间坐着导致尾巴骨疼，可能与以下因素有关。
1.骨折未愈合：腰椎骨折后，骨折部位需要一定时间来愈合。在愈合过程中，骨折处可能会形成瘢痕组织，长时间坐着可能会对这些组织产生压力，导致疼痛。
2.肌肉紧张：长时间坐着会使腰部和臀部的肌肉处于紧张状态，这可能会加重疼痛。
3.坐姿不正确：不正确的坐姿可能会导致身体的压力分布不均匀，增加对尾巴骨的压力，从而引起疼痛。
4.神经受压：腰椎骨折可能会导致神经根受压，从而引起臀部、腿部的疼痛和麻木感。如果神经受压的情况持续存在，可能会影响下肢的功能。
针对这种情况，可以采取以下措施来缓解疼痛。
1.调整坐姿：保持正确的坐姿，尽量使身体的重量均匀分布在椅子上，避免长时间弯腰或盘腿坐。
2.适当活动：每隔一段时间，起身活动一下，伸展腰部和臀部的肌肉，缓解肌肉紧张。
3.物理治疗：可以采用热敷、按摩、针灸等物理治疗方法来缓解疼痛。
4.药物治疗：如果疼痛较为明显，可以服用一些非甾体类抗炎药来缓解疼痛。
5.手术治疗：如果疼痛持续时间较长，且经过保守治疗无效，可能需要考虑手术治疗。
需要注意的是，在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生的意见。此外，如果疼痛伴有下肢麻木、无力等症状，或者疼痛加重，应及时就医，以排除其他潜在的问题。同时，在腰椎骨折愈合期间，应避免剧烈运动和重物提取，以免影响骨折的愈合。