年轻人血糖高可通过调整生活方式等进行调理，以下是具体方面：
饮食调控
合理控制饮食是关键。要减少高糖、高脂肪食物摄入，增加蔬菜、全谷物等富含膳食纤维食物的摄取。例如，多吃西兰花、燕麦等，膳食纤维有助于稳定血糖。
适度运动
坚持适度运动能改善血糖代谢。每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等，运动可提高身体对胰岛素的敏感性，帮助降低血糖。
规律作息
保证充足且规律的睡眠很重要。长期熬夜等不良作息会影响身体的代谢调节，充足睡眠有助于维持正常的血糖水平。
心理调节
保持良好心态也不容忽视。长期精神压力过大可能导致血糖波动，通过听音乐、冥想等方式缓解压力，利于血糖稳定。对于年轻人血糖高的情况，需长期坚持健康的生活方式来管理血糖。同时，特殊人群如合并其他基础疾病的年轻人，更要密切关注血糖变化，遵循专业医生的指导进行个性化调理，以保障身体健康。