中年人血糖一直居高不下，主要原因在于不良的生活方式以及降糖方案不合理等。对此可通过改善生活方式以及调整降糖方案来进行调理，具体如下：
一、生活方式
1.中年人如果缺乏定期运动，在饮食方面毫无节制，随意进食，每餐都吃得过饱或过于油腻，那么就很可能导致血糖持续处于高水平状态。首先要对个人生活方式进行调整，要积极增加运动量。
2.同时要注意做到少食多餐，避免进食过于油腻的食物。
二、降糖方案
1.如果患者所采用的降糖方案不恰当，比如一型糖尿病患者，其最适宜的降糖方案应是注射胰岛素。若长期仅依靠吃药，血糖往往很难降至正常范围。对于这类药物剂量不足以有效控制血糖的人群，需要同时注射胰岛素以起到降血糖的作用。
2.但在服用降糖药的同时注射胰岛素，其注射量要比常规情况低，具体需严格按照医生的指示进行操作。
总之，中年人要想解决血糖高且降不下来的问题，需要从生活方式和降糖方案两方面着手，根据自身实际情况进行合理的调整和改善。