年轻人血压高可能与遗传、生活方式、肥胖、精神压力等因素有关。以下是一些调理方法：
1.改善生活方式：
饮食：低盐、低脂饮食，多吃蔬菜、水果、富含膳食纤维的食物，避免高糖、高盐、高脂肪的食物。
戒烟限酒：吸烟和饮酒会升高血压，应戒烟限酒。
适量运动：每周进行适量的运动，如散步、慢跑、游泳、太极拳等，有助于降低血压。
减轻压力：保持良好的心态，避免长期的精神紧张和压力，可以通过听音乐、旅游、冥想等方式来缓解压力。
2.定期测量血压：年轻人应定期测量血压，了解自己的血压情况。如果血压持续升高，应及时就医。
3.就医治疗：如果生活方式改善后，血压仍未降至正常范围，或血压升高伴有头晕、头痛等症状，应及时就医，在医生的指导下服用降压药物。
4.治疗原发病：某些疾病，如肾脏疾病、内分泌疾病等，也可能导致血压升高，应积极治疗原发病。
总之，年轻人血压高应引起重视，通过改善生活方式、定期测量血压、就医治疗等方法来调理血压。同时，应避免盲目服用降压药物，以免引起不良反应。