干眼症是常见的眼部问题，据统计，全球约有5% - 30%的人群受干眼症困扰。
干眼症的常见症状表现
眼睛干涩：患者会明显感觉到眼睛有干燥感，就像眼睛里进了沙子一样，尤其是在长时间用眼后，这种干涩感会更加明显。异物感：总觉得眼睛里有东西，像有小颗粒在里面摩擦，不停地想要眨眼来缓解。
引发干眼症的因素
环境因素：长期处于空调房间或者干燥的环境中，空气湿度低，会加速眼睛表面泪液的蒸发，从而引发干眼症。比如在北方的冬季，室内有暖气，空气干燥，很多人会出现干眼症症状。用眼习惯因素：长时间使用电子设备，像看手机、电脑等，眨眼次数会减少。正常情况下，人每分钟眨眼10 - 15次，而长时间用眼时眨眼次数可能减少到5次以下，泪液不能很好地覆盖眼表，就容易导致干眼症。
干眼症的预防与缓解方法
环境调节：可以使用加湿器增加环境湿度，让室内湿度保持在40% - 60%左右，缓解眼睛干燥。比如在办公桌上放置小型加湿器，改善局部环境。用眼注意：控制用眼时间，每隔20分钟就眺望远方10 - 20秒，让眼睛得到休息。同时，保持正确的用眼距离，看电子屏幕时距离保持在50厘米以上。另外，多眨眼也很重要，有意识地增加眨眼次数，促进泪液分泌。