关键点：脸上上火起痘需改掉不良饮食习惯和生活习惯，还可在医生指导下用药治疗，如口服黄连上清片。
一、改掉不良习惯：
1.饮食方面：常吃辛辣或油腻食物易导致脸上上火长痘，所以要保持饮食清淡，多喝温热白开水。
2.生活方面：经常熬夜、生活不规律会使体内激素分泌紊乱而引起上火长痘，故要保持规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜或长时间玩手机。
二、药物治疗：
脸上长痘且有红肿、疼痛症状，若存在炎症刺激，可服用清热解毒的黄连上清片来治疗。
平时要避免接触化学物质或污染环境，保持良好心情，适当到户外晒太阳，也可进行一些如骑单车或跑步等健康运动锻炼，这不仅有助于身体健康，还能增强自身体质。
总结：总之，对于脸上上火起痘的情况，要从饮食、生活习惯等方面进行调整，必要时配合药物治疗，同时注意日常防护和适当运动，以促进身体恢复和保持健康状态。