脸上上火起痘需做到以下几点：一是改掉不良饮食习惯和生活习惯，二是在医生指导下用药治疗，比如口服黄连上清片。
一、改掉饮食和生活习惯：
1.饮食方面，如果常吃辛辣或油腻食物，容易导致脸上上火起痘。
2.生活方面，经常熬夜、生活不规律会引起体内激素分泌紊乱，进而引发上火和长痘，所以要保持饮食清淡，多喝温热白开水，同时保持规律作息，保证充足睡眠，避免频繁熬夜或长时间玩手机。
二、药物治疗：脸上长痘且伴有红肿或疼痛症状，若存在炎症刺激，可服用清热解毒的黄连上清片来治疗。
平时要避免接触化学物质或污染环境，保持良好心情，适当到户外晒太阳，也可进行一些如骑自行车或跑步等健康运动锻炼，这不仅有助于身体健康，还能增强自身体质。
总之，要解决脸上上火起痘的问题，需从改善饮食和生活习惯以及合理用药等多方面着手，同时注意日常防护和适当运动。