推迟月经最好的方法就是口服避孕药。避孕药中含有孕激素，可以使子宫内膜维持在分泌期的状态，从而防止子宫内膜脱落，达到推迟月经的目的。需要注意的是，使用避孕药推迟月经可能会引起一些副作用，如恶心、头痛、乳房胀痛等，而且长期使用避孕药可能会对身体造成一定的影响，如增加心血管疾病的风险等。因此，在使用避孕药推迟月经之前，最好咨询医生的意见，并按照医生的建议使用。
此外，还可以通过以下方法来推迟月经：
1.孕激素后半周期疗法：在月经周期的后半期，也就是黄体期，开始口服孕激素，每天一次，每次剂量相同，直到需要来月经的前一天停药。停药后3-7天内会来月经。
2.口服短效避孕药：在月经周期的第一天开始口服短效避孕药，每天一次，每次一片，连续服用21天，停药后3-7天内会来月经。
需要注意的是，这些方法都可能会对身体造成一定的影响，而且并不是每个人都适用。在使用这些方法之前，最好咨询医生的意见，并按照医生的建议使用。同时，这些方法也不能长期使用，以免对身体造成不良影响。