假性宫缩通常是孕期常见的生理现象，一般在妊娠中后期出现。比如怀孕28周后，不少孕妇会开始感受到假性宫缩。
子宫自身因素导致
激素变化影响： 孕期体内激素水平发生改变，孕激素等的变化会刺激子宫，引发假性宫缩。孕激素有抑制子宫收缩的作用，但到了妊娠中晚期，激素平衡被打破，就可能导致子宫出现不规律收缩。子宫肌肉敏感： 随着胎儿逐渐长大，子宫肌肉变得相对敏感。子宫肌层会出现一些不规律的收缩活动，尤其是当子宫受到外界轻微刺激时，比如孕妇长时间保持一个姿势，或者走路过多等，就容易引发假性宫缩。
孕妇身体状态相关原因
过度劳累： 如果孕妇在日常生活中过度劳累，身体处于疲惫状态，会增加假性宫缩的发生几率。例如孕妇连续长时间工作、做家务，没有得到充分休息，身体的疲劳会传递到子宫，导致子宫肌肉兴奋性增加，引发假性宫缩。精神紧张焦虑： 孕妇精神长期处于紧张、焦虑的状态下，也容易出现假性宫缩。像面临工作压力、对胎儿健康过度担忧等情况，会使孕妇体内分泌一些不良情绪相关的物质，影响子宫的状态，诱发假性宫缩。
外界因素刺激引发
胎动影响： 胎儿在子宫内活动时，可能会刺激子宫壁，从而引发假性宫缩。当胎儿翻身、踢腿等大幅度活动时，会触动子宫，导致子宫出现不规律的收缩。一般这种情况引起的假性宫缩在胎儿活动结束后会逐渐缓解。性生活刺激： 孕期适当的性生活一般不会有太大问题，但如果性生活过程中刺激到子宫，也可能引起假性宫缩。因为性生活时的机械刺激可能会诱发子宫收缩，所以孕中期以后性生活要注意适度，避免过度刺激子宫。