假性宫缩通常是孕期子宫的一种生理性反应，一般在怀孕中后期比较常见。引起假性宫缩的原因有多种，比如怀孕中后期子宫肌肉较为敏感，大约有50%以上的孕妇会出现假性宫缩情况。
子宫增大引发
子宫增大刺激：随着孕周增加，子宫不断增大，到了怀孕中晚期，子宫肌层会变得敏感。比如怀孕28周后，子宫体积明显增大，子宫肌层受到牵拉等刺激，就容易出现假性宫缩。一般这种宫缩没有规律，持续时间较短。胎动影响：胎儿在子宫内活动时，也可能会诱发假性宫缩。当胎儿在子宫内翻身、踢腿等活动时，可能会触动子宫壁，从而引起子宫局部的收缩，这种宫缩通常也是不规则的。
孕妇身体状态因素
过度劳累：孕妇如果长时间站立、行走或者进行了较为剧烈的体力活动，身体处于疲劳状态时，就容易引发假性宫缩。例如孕妇连续站立工作1 - 2小时后，可能就会感觉到肚子发紧发硬，出现假性宫缩。精神紧张：孕妇精神过度紧张、焦虑、压力过大时，也会导致假性宫缩增多。比如孕妇面临工作上的压力、对分娩的担忧等情况，情绪波动较大，会影响到身体的内分泌等，进而引起子宫出现假性宫缩。
外界因素刺激
体位改变：孕妇突然改变体位，比如从卧位突然变为站立位，或者长时间保持一个不正确的体位，都可能刺激子宫引发假性宫缩。像孕妇长时间弯腰劳作后，突然起身，就可能出现假性宫缩。性生活刺激：孕中期以后如果进行性生活，动作不当或者刺激到子宫，也可能引起假性宫缩。一般适度的性生活本身不会有太大问题，但如果刺激比较强烈，就容易诱发子宫收缩。