孕妇贫血食补补血最快的食物有这些：动物肝脏就是不错的选择，像猪肝，每100克猪肝中含铁量约22.6毫克，孕妇每周吃2-3次猪肝，每次50-100克，能有效补充铁元素。还有红色肉类，比如牛肉，每100克牛肉含铁约2.8毫克，且易被人体吸收，孕妇可每周吃2-3次牛肉，做成炖牛肉等。
富含铁的蔬菜类
菠菜：菠菜是常见的含铁蔬菜，每100克菠菜含铁约2.9毫克。孕妇可以用菠菜搭配鸡蛋做菠菜蛋花汤，或者清炒菠菜，每天吃100-150克菠菜，能辅助补充铁。苋菜：苋菜的含铁量也比较高，每100克苋菜含铁约3.4毫克。孕妇可以煮苋菜粥，每周吃2-3次，每次吃100克左右的苋菜。
富含铁的水果类
红枣：红枣是大家熟知的补血食物，每100克红枣含铁量约2.3毫克。孕妇可以每天吃5-10颗红枣，也可以用红枣煮粥、煲汤。桂圆：桂圆也是不错的选择，每100克桂圆含铁约0.2毫克，不过桂圆比较温热，孕妇不宜多吃，每天吃5-8颗即可。
富含蛋白质的食物类
豆类：黄豆每100克含蛋白质约36.3克，同时也含有一定量的铁，孕妇可以用黄豆打豆浆，每天喝200-300毫升豆浆。黑豆每100克含蛋白质约36克，含铁量也较高，孕妇可以用黑豆煮粥，每周吃2-3次。蛋类：鸡蛋是优质蛋白质的来源，每100克鸡蛋含蛋白质约13.3克，而且鸡蛋中的铁吸收率较好，孕妇每天吃1-2个鸡蛋，比如做成水煮蛋、鸡蛋羹等。