筋络堵塞的疏通方法包括：一、运动锻炼，每天保持适当强度运动，如散步、慢跑等可促进和保持经络通畅；二、中医按摩，平时可进行拍胆经、敲打小腿、用手指梳头、搓双耳、热水泡脚等辅助疏通经络；三、康复理疗，低频脉冲磁疗、红外线、电针等仪器能起到活血舒经通络作用，可在医师指导下使用；四、药物治疗，可在中医师指导下服用适当活血舒经通络药物并辨证使用。
具体来说：
一、运动锻炼。运动能够加快身体的新陈代谢，增强血液循环和气血运行，从而有利于经络的畅通。比如散步，这是一种较为温和的运动方式，能让全身得到活动，促进气血在全身的运行；慢跑则可以进一步提升身体的代谢水平，使经络中的气血运行更加活跃。
二、中医按摩。
1.拍胆经，通过拍打刺激胆经，有助于促进胆经气血的流通。
2.敲打小腿，可以刺激小腿部的经络穴位，改善局部气血循环。
3.用手指梳头，能刺激头部的经络，起到疏通头部经络的作用。
4.搓双耳，可带动耳部周围经络的气血运行。
5.热水泡脚，热力能使脚部的经络得到舒张，促进气血运行。
三、康复理疗。
1.低频脉冲磁疗，利用低频脉冲磁场作用于人体，达到改善血液循环、疏通经络的效果。
2.红外线，红外线的温热效应可以促进局部血液循环和经络的通畅。
3.电针，通过电刺激穴位来调节经络气血。
四、药物治疗。不同的药物有不同的功效和适用范围，需要中医师根据个体的具体情况进行辨证论治后选用合适的药物，如一些具有活血化瘀、疏通经络作用的方剂等。
总之，对于筋络堵塞，可以综合运用这些方法来达到疏通经络的目的，同时要注意根据自身情况合理选择和使用。