筋络堵塞的疏通方法主要有以下这些：
一、运动锻炼。每天保持适度强度的运动很有必要，像散步、慢跑等。适当运动可促进和维持经络的通畅。因为运动能加快血液循环，增强身体的代谢能力，有助于将体内的废物和毒素排出体外，从而改善经络的状态。
二、中医按摩。平时可以进行拍胆经、敲打小腿、用手指梳头、搓双耳、热水泡脚等操作，这些都能辅助疏通经络。例如拍胆经可以刺激胆经上的穴位，促进胆汁分泌和气血运行；敲打小腿能刺激小腿部位的经络和穴位，改善腿部的血液循环；用手指梳头可以刺激头皮的经络，促进头部的血液循环和新陈代谢；搓双耳可以刺激耳部的穴位，调节身体的气血和脏腑功能；热水泡脚能促进脚部的血液循环，温暖全身。
三、康复理疗。低频脉冲磁疗、红外线、电针等仪器，在医师指导下使用能起到一定的活血舒经通络的作用。低频脉冲磁疗通过磁场和电流的作用，可以改善局部血液循环和组织代谢，缓解疼痛和不适；红外线具有温热效应，可以促进血液循环和新陈代谢，缓解肌肉疲劳和疼痛；电针则是通过电刺激穴位，来达到疏通经络、调节气血的目的。
四、药物治疗。在中医师指导下，可服用适当的活血舒经通络药物。比如一些具有活血化瘀、通络止痛功效的中药方剂，可以根据具体病情进行辨证使用。
总之，通过以上多种方法的综合运用，可以有效地疏通筋络堵塞，改善身体的健康状况。