打胎后女性的身体较为虚弱，需要适当补充营养，以促进身体恢复。以下是一些打胎后的饮食建议：
1.富含蛋白质的食物：打胎后，女性身体需要足够的蛋白质来修复受损组织。可以选择鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等食物。
2.富含铁的食物：打胎会导致女性失血，因此需要补充足够的铁元素。可以选择动物肝脏、菠菜、红枣等食物。
3.富含维生素的食物：维生素对于身体的恢复也非常重要。可以选择新鲜的蔬菜和水果，如橙子、草莓、西兰花等。
4.易消化的食物：打胎后，女性的消化系统可能会受到影响，因此需要选择易消化的食物，如粥、面条、馒头等。
5.避免刺激性食物：打胎后，女性应避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免影响身体恢复。
总之，打胎后女性需要注意饮食营养均衡，多吃一些富含蛋白质、铁、维生素等营养物质的食物，同时要避免食用刺激性食物。此外，还需要注意休息，保持良好的心态，有助于身体恢复。如果身体出现异常情况，应及时就医。