精子活力很低可能与多种因素有关，一般来说，正常精子活力应达到一定标准，比如按照世界卫生组织（WHO）的标准，正常精子前向运动（PR）应≥32%。导致精子活力低的原因有生活习惯、疾病等多方面。
可能的影响因素
生活习惯方面： 长期熬夜、过度吸烟饮酒会影响精子活力。比如长期每天吸烟超过20支，饮酒量每天酒精摄入超过50克，持续半年以上，就可能明显降低精子活力。另外，长期高温环境也有影响，像经常洗热水澡、泡温泉时间过长，会使阴囊局部温度升高，影响精子生成和活力。疾病因素： 精索静脉曲张是常见导致精子活力低的疾病。约有39%的精索静脉曲张患者会出现精子活力低的情况。还有生殖系统感染，如附睾炎、前列腺炎等，炎症会影响精子的生存环境，导致精子活力下降。例如附睾炎患者中，约有40%左右存在精子活力低的问题。
如何改善生活习惯
作息调整： 要保证充足睡眠，每天尽量保证7~8小时的高质量睡眠。养成规律的作息时间，晚上尽量在11点前入睡，避免熬夜。戒烟限酒： 严格戒烟，对于饮酒的男性，应限制酒精摄入，男性每天酒精摄入量应不超过25克，女性不超过15克。可以用其他健康饮品替代酒精饮料，比如喝茶、喝纯果汁等。避免高温环境： 减少洗热水澡的频率，每周洗热水澡次数不超过2次，每次时间不超过15分钟。泡温泉也要控制时间，每次不超过20分钟，且频率不宜过高，每月不超过3次。
疾病相关的干预
精索静脉曲张治疗： 对于轻度精索静脉曲张，可采用阴囊托带，将阴囊托起，改善局部回流，部分人精子活力可能有所提升。中重度精索静脉曲张则可能需要手术治疗，手术方式有腹腔镜下精索静脉高位结扎术等，术后有一定比例的人精子活力会改善，一般术后3~6个月可观察精子活力变化情况。生殖系统感染治疗： 若是附睾炎引起，需要根据感染病菌选用合适的抗生素，如细菌感染可选用左氧氟沙星等，一般规范用药1~2周后，炎症得到控制，精子活力可能逐渐恢复。前列腺炎引起的精子活力低，除了使用抗生素治疗外，还可配合前列腺按摩等物理治疗方法，促进前列腺液排出，改善局部环境，有助于精子活力提升。