精子活力低也叫弱精子症，正常情况下，精子活力a级应大于25%，或a+b级大于50%。精子活力低可能由多种因素引起，比如精索静脉曲张、生殖系统感染等。
常见病因有哪些
精索静脉曲张： 这是导致精子活力低比较常见的原因。精索内静脉回流受阻，造成局部温度升高，有毒物质积聚等，影响精子的活力。生殖系统感染： 像附睾炎、前列腺炎、精囊炎等炎症，会影响精子的生成、发育和活力。比如前列腺炎时，前列腺分泌的液体会发生改变，影响精子的生存环境。
有哪些检查方法
精液常规检查： 这是最基本的检查项目，通过分析精液中精子的数量、活力、形态等指标来判断精子情况。一般需要禁欲2~7天去医院采集精液标本。超声检查： 对于怀疑精索静脉曲张的患者，超声检查可以清晰地看到精索内静脉的情况，如静脉是否扩张等。
生活方式如何调整
作息规律： 要保证充足的睡眠，每天尽量保证7~8小时的睡眠时间，熬夜会影响身体的内分泌和生殖系统功能，进而影响精子活力。适度运动： 适当进行运动，如每周进行3~5次有氧运动，每次30分钟左右，像慢跑、游泳等运动有助于改善身体的血液循环，对精子活力的提升有一定帮助，但要避免长时间高温环境下运动，比如桑拿、洗热水澡时间不宜过长，因为高温会影响精子生成。饮食调整： 多吃富含锌、硒等微量元素的食物，如海鲜、坚果、瘦肉等。锌元素参与精子的生成、成熟和获能过程，硒具有抗氧化作用，能保护精子膜结构。同时，要避免吸烟饮酒，吸烟中的尼古丁等有害物质会影响精子的活力和形态，过量饮酒也会对生殖系统造成损害。