舌头侧面长了凸起肉粒，可能是多种疾病的表现，需要结合具体情况进行分析和处理。以下是一些可能的原因和建议：
1.舌乳头炎：舌乳头是舌头表面的突起，当受到刺激或感染时，可能会出现红肿、疼痛等症状。舌乳头炎可能与口腔卫生不良、维生素缺乏、免疫力下降等因素有关。建议保持口腔清洁，避免吃辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果，补充维生素。如果症状严重，可以使用口腔炎喷雾剂等药物治疗。
2.口腔尖锐湿疣：口腔尖锐湿疣是由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起的一种性传播疾病，主要通过性接触传播。口腔尖锐湿疣通常表现为舌头侧面或口腔其他部位的菜花状或乳头状突起，可伴有瘙痒、疼痛等症状。确诊需要进行病理检查。口腔尖锐湿疣的治疗主要包括物理治疗、药物治疗和免疫治疗等。由于口腔尖锐湿疣的传染性较强，治疗期间应避免性生活，同时性伴侣也需要进行检查和治疗。
3.口腔黏膜白斑：口腔黏膜白斑是一种常见的口腔疾病，病因尚不明确，可能与吸烟、饮酒、念珠菌感染等因素有关。口腔黏膜白斑主要表现为舌头侧面或口腔其他部位的白色斑块，不易擦掉，可伴有疼痛、烧灼感等症状。口腔黏膜白斑有恶变的可能，因此需要及时进行病理检查。如果确诊为口腔黏膜白斑，需要戒烟、戒酒，避免吃辛辣、刺激性食物，同时可以使用维生素A、维生素E等药物治疗。如果白斑面积较大或有恶变倾向，需要进行手术治疗或放疗。
4.舌部肿瘤：舌头侧面的肉粒也可能是舌部肿瘤的表现，如鳞状细胞癌、腺样囊性癌等。舌部肿瘤的早期症状不明显，随着病情的进展，可能会出现舌头疼痛、麻木、溃疡、肿物等症状。如果发现舌头侧面有异常突起，需要及时就医，进行口腔检查、病理检查等，以明确诊断。舌部肿瘤的治疗主要包括手术治疗、放疗、化疗等，治疗方法的选择需要根据肿瘤的大小、位置、分期等因素来决定。
总之，舌头侧面长了凸起肉粒需要引起重视，及时就医，明确诊断，采取相应的治疗措施。同时，保持良好的口腔卫生，避免吃辛辣、刺激性食物，戒烟、戒酒等，有助于预防口腔疾病的发生。