眼睛疲劳爱犯困可能由多种原因引起，一般来说，长时间用眼后容易出现这种情况。比如连续用眼超过2小时，就可能出现眼睛疲劳、犯困的感觉。
用眼习惯因素
用眼时间过长： 如果长时间盯着电脑屏幕、手机屏幕等，比如连续用眼超过2小时，眼睛得不到充分休息，就容易出现疲劳感，同时也会感到犯困。建议每隔20分钟左右，远眺至少20英尺（约6米）外的物体20秒，让眼睛得到放松。光线不合适： 在过亮或过暗的环境中用眼也会导致眼睛疲劳犯困。比如在昏暗的灯光下看手机，眼睛需要更努力地调节，容易疲劳；而强光下用眼同样会刺激眼睛，引发不适。室内光线应保持柔和，电脑屏幕亮度要适中，可根据环境适当调整。
睡眠因素
睡眠不足： 睡眠是让眼睛得到休息和恢复的重要时段，如果每晚睡眠不足7~8小时，眼睛就容易疲劳，白天也会犯困。长期睡眠不足还可能影响眼睛的正常代谢，加重眼睛疲劳的情况。保证充足的睡眠，每天尽量保证7~8小时的高质量睡眠，有助于缓解眼睛疲劳犯困的状况。睡眠质量差： 即使睡眠时间足够，但如果睡眠质量不好，频繁醒来或处于浅睡眠状态，眼睛也不能得到充分放松，同样会出现疲劳爱犯困的现象。可以通过营造良好的睡眠环境、保持规律的作息时间等来提高睡眠质量。
眼部疾病因素
干眼症： 患有干眼症的人，眼睛泪液分泌不足或泪液蒸发过快，会导致眼睛干涩、疲劳，容易犯困。干眼症患者可以使用人工泪液来缓解症状，同时要注意避免长时间待在空调房等干燥环境中。近视等屈光不正： 近视患者如果没有佩戴合适的眼镜，看东西会更费力，容易导致眼睛疲劳。比如近视度数加深却没有及时更换合适的眼镜，就会加重眼睛负担，出现疲劳爱犯困的情况。近视患者应定期检查视力，及时更换合适的眼镜。