导致后背疼的原因有很多，以下是一些可能的原因：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用背部肌肉、姿势不正确或重复性动作可能导致肌肉劳损或拉伤，引起后背疼痛。这种疼痛通常在活动后加重，休息后可能会有所缓解。
2.脊柱问题：脊柱的疾病，如脊柱关节炎、椎间盘突出、脊柱侧弯等，可能导致后背疼痛。这些问题可能与年龄、遗传、创伤或其他健康问题有关。
3.神经根受压：当椎间盘突出或脊柱狭窄压迫神经根时，可能会引起后背疼痛，并可能放射到手臂或腿部。这种疼痛通常是电击样、刺痛或麻木感。
4.骨质疏松：骨质疏松症可能导致脊柱骨折，进而引起后背疼痛。这种疼痛通常在活动或负重时加重。
5.心脏疾病：某些心脏问题，如心肌梗死或心绞痛，可能会引起后背疼痛，这种疼痛可能会被误认为是后背问题，但通常还会伴有其他症状，如胸痛、呼吸困难或心悸。
6.肺部疾病：肺部感染、肺炎、肺癌等肺部疾病也可能引起后背疼痛。
7.腹部疾病：胃溃疡、胰腺炎、胆囊炎等腹部疾病有时会引起后背疼痛。
8.感染：背部的感染，如脊柱炎、脊柱骨髓炎等，可能导致疼痛。
9.其他原因：内分泌失调、心理因素、药物副作用等也可能引起后背疼痛。
如果后背疼持续时间较长、严重影响生活或伴有其他症状，如发热、呼吸困难、下肢无力等，应及时就医。医生通常会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、CT、MRI等）和可能的实验室检查，以确定疼痛的原因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施来缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用背部肌肉，尽量减少背部的负担。
2.热敷或冷敷：根据疼痛的性质和个人感受，选择热敷或冷敷来缓解疼痛。
3.保持正确的姿势：注意保持良好的坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲背部。
4.适度运动：进行适度的背部伸展和强化运动，但应避免过度剧烈的运动。
5.疼痛管理：可以使用非处方药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚来缓解疼痛，但应按照医生的建议使用。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据具体病因而定。因此，在出现后背疼时，最好咨询医生的建议，以便获得准确的诊断和治疗。