要推迟经期，可以考虑使用孕激素类药物，比如甲地孕酮。一般在预计月经来潮前3-5天开始服用，每天服用一定剂量，连续服用，直到想要来月经的时候停药，停药后3-7天通常会来月经。不过，药物推迟经期可能会带来一些副作用，比如月经紊乱等。
非药物推迟方法
改变生活方式： 可以通过调整生活节奏来尝试推迟经期，但效果相对有限。比如尽量保持规律的作息，避免过度劳累和精神压力过大，但这种方式不一定能精准推迟经期，而且效果因人而异。饮食调整： 某些饮食调整对推迟经期的作用不确切。不过有说法是在预计来月经前一段时间，避免食用过多生冷、刺激性食物，但这不能作为可靠的推迟经期手段。
药物推迟的注意事项
特殊人群慎用： 对于有乳腺疾病、肝肾功能不全等情况的女性，使用孕激素类药物推迟经期需要谨慎。比如有严重肝脏疾病的女性，肝脏对药物的代谢能力下降，使用药物可能会加重肝脏负担。可能引发月经紊乱： 长期或频繁使用药物推迟经期，很容易导致月经周期紊乱，出现月经提前、推迟、经量异常等情况。一般不建议频繁依靠药物来推迟经期。
不建议的做法
滥用偏方： 不要轻信一些没有科学依据的偏方来推迟经期，比如喝某些特定的草药茶等，这些偏方可能不仅无法达到推迟经期的目的，还可能对身体造成不良影响，比如引起胃肠道不适等问题。过度依赖药物： 不能把药物推迟经期当作常规的手段，过度依赖药物会打乱自身正常的内分泌节律，对生殖系统健康产生不利影响。