怀孕5个月时肚子发硬发紧绷可能是正常的，但也可能是异常情况的信号。以下是一些可能的原因：
1.子宫增大：随着胎儿的生长，子宫也会逐渐增大，这可能会导致肚子发硬发紧绷。这种情况通常是无痛的，并且在休息时可能会缓解。
2.假性宫缩：在怀孕期间，子宫可能会偶尔出现假性宫缩，这是一种无痛的收缩，可能会使肚子发硬发紧绷。假性宫缩通常不会导致疼痛或其他不适，但如果它们变得频繁或强烈，或者伴随着疼痛、出血或破水等异常情况，可能需要就医。
3.其他原因：其他可能导致肚子发硬发紧绷的原因包括肠道问题、腹部肌肉紧张、孕妇过度劳累等。
如果怀孕5个月时肚子发硬发紧绷伴随着疼痛、出血、破水或其他异常情况，应立即就医。医生可能会进行产前检查、超声检查等，以确定具体原因并采取适当的治疗措施。
此外，为了确保孕期健康，孕妇应注意以下几点：
1.注意休息：避免过度劳累和长时间站立或坐着。
2.均衡饮食：摄入足够的营养，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
3.定期产检：按照医生的建议进行产前检查，及时发现和处理任何问题。
4.注意胎动：每天注意胎动的情况，如果有任何异常应及时告知医生。
5.避免剧烈运动：避免进行剧烈的运动或重体力劳动。
6.放松心情：保持心情放松，避免紧张和焦虑。
总之，怀孕5个月时肚子发硬发紧绷可能是正常的，但也可能是异常情况的信号。如果孕妇对此感到担忧或有任何疑虑，应及时就医咨询医生的意见。