宫寒通常是由多种因素引起的。比如体质因素，一些女性天生体质偏寒，阳气不足，就容易出现宫寒情况；还有生活方式方面，长期居住在寒冷环境中，或者经常吃生冷寒凉的食物，像冬季穿得过少、夏天过度贪凉吃太多冰镇食品等，都可能导致宫寒；另外，经期受寒也会引发宫寒，女性在月经期间如果不注意保暖，受到寒邪侵袭，就容易让寒邪侵入子宫，从而出现宫寒现象。
体质因素导致宫寒
先天体质偏寒： 有些女性从出生起体质就偏寒，阳气相对不足，身体的产热能力较弱，容易出现宫寒状况。这类女性往往平时就比较怕冷，手脚容易冰凉。后天调养不当削弱阳气： 比如长期过度劳累、情绪压抑等，会影响身体的气血运行和阳气的生成，久而久之也可能导致宫寒。像长期熬夜的女性，身体机能容易紊乱，阳气受损，增加宫寒发生的几率。
生活方式引发宫寒
长期处于寒冷环境： 如果长期居住在寒冷潮湿的地方，或者工作环境寒冷，身体长时间受到寒冷刺激，就容易让寒邪侵袭子宫，引发宫寒。例如在寒冷地区工作的人，就比生活在温暖地区的人更易出现宫寒问题。过度食用生冷寒凉食物： 经常吃冰淇淋、冷饮、生鱼片等生冷寒凉食物，会让寒邪内侵，损伤子宫阳气，从而导致宫寒。尤其是在夏季，很多人大量进食冰镇食物，很容易引发宫寒。
经期受寒造成宫寒
月经期间不注意保暖： 女性在月经期间，身体比较虚弱，抵抗力下降，如果此时不注意保暖，穿着过少、淋雨、吹空调直吹腹部等，寒邪就容易趁虚而入，侵入子宫，导致宫寒。比如有些女性经期为了追求时尚穿很单薄的衣服，就容易引发宫寒。经期接触冷水： 月经期间接触冷水，会让子宫受到寒冷刺激，影响子宫的血液循环，进而引发宫寒。像经期用冷水洗头、洗手或者洗澡等行为，都可能导致宫寒的发生。