如果出现淋巴不通的情况，可以尝试以下方法来进行疏通：
1.按摩：按摩是一种常见的疏通淋巴的方法。可以使用按摩油或乳液，从淋巴结向心脏方向轻轻按摩，以促进淋巴液的流动。此外，还可以使用按摩工具，如按摩球或按摩棒，来进行按摩。
2.运动：适当的运动可以促进淋巴系统的循环。可以选择一些有氧运动，如散步、跑步、游泳等，也可以进行一些针对淋巴系统的运动，如瑜伽中的一些体式。
3.饮食调整：饮食也对淋巴系统的健康有影响。可以多吃一些有助于排毒和促进淋巴循环的食物，如水果、蔬菜、全谷类食物、富含蛋白质的食物等。此外，还应避免高盐、高糖和高脂肪的食物。
4.多喝水：保持身体充足的水分摄入有助于稀释淋巴液，促进其流动。建议每天饮用足够的水。
5.避免紧身衣物：穿着过紧的衣物可能会压迫淋巴系统，影响淋巴液的流动。应选择宽松舒适的衣物。
6.管理压力：长期的压力可能会影响淋巴系统的功能。可以通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等来管理压力。
7.治疗疾病：某些疾病可能导致淋巴不通，如感染、炎症等。治疗这些疾病可以帮助恢复淋巴系统的正常功能。
8.寻求专业帮助：如果淋巴不通的问题严重或持续存在，建议咨询医生或专业的淋巴治疗师。他们可以根据具体情况提供更个性化的治疗建议和方案。
需要注意的是，每个人的身体状况和情况都不同，因此在采取任何疏通方法之前，最好先咨询医生或专业人士的建议。此外，如果出现明显的肿胀、疼痛或其他异常症状，应及时就医。