手凉还出汗可从情绪、饮食、运动、生活方式、药物等方面进行调理。
一、情绪
手凉还出汗的人应保持情绪稳定。可通过听音乐、看书、聊天等方式让心情放松，避免因精神过度紧张或情绪过于激动而引发体温下降。稳定的情绪有助于维持身体正常的生理机能，减少因情绪因素导致的手凉出汗异常情况。
二、饮食
患者应尽量避免食用生冷食物。可以多吃羊肉、洋葱、阿胶、枸杞等食物，这些食物能促进血液循环，起到补气养血的作用，从而改善手凉还出汗的状况。合理的饮食搭配能为身体提供充足的营养和能量，对改善身体状况有积极意义。
三、运动
患者适宜进行适当的体育锻炼，如慢跑、打太极、爬楼梯等，这有助于促进末梢循环，减轻手凉还出汗的症状。但要尽量避免进行快速高抬腿、深蹲开合跳等高强度运动。合适的运动强度和方式能增强身体的代谢和循环功能，提升身体素质。
四、生活方式
患者应根据气候变化及时增减衣物，避免穿衣过多或过少。晚上睡觉前可用合适温度的水泡泡手，以改善局部血液循环，缓解手凉还出汗的情况。良好的生活方式调整对于维持身体的健康状态非常重要。
五、药物
手凉还出汗可能是由气血不足、手汗症等疾病引起。患者可口服人参归脾丸、十全大补丸等药物来养气补血，从而改善手凉、出汗的状况。药物治疗应在医生的指导下进行，根据具体病情选择合适的药物。
总之，通过对情绪、饮食、运动、生活方式和药物等多方面的综合调理，可在一定程度上改善手凉还出汗的现象。但如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因并进行针对性治疗。