尿蛋白一个加号，可能由剧烈运动、尿路感染、肾炎等因素引起。
一、剧烈运动：如果进行了大量且高强度的运动，尿液中可能会出现蛋白质，导致检查时尿蛋白显示一个加号。这属于正常生理现象，通常无需过度担忧，经过休息后一般可自行缓解。
二、尿路感染：常与细菌、真菌、支原体、衣原体等感染有关。患者除有尿痛、排尿灼热感、尿道口红肿等常见症状外，严重时还可能引发蛋白尿，检查时可能会呈现尿蛋白一个加号的情况。患者需遵医嘱使用头孢呋辛酯片、左氧氟沙星片等药物来缓解症状。
三、肾炎：通常与细菌、病毒等感染相关，常见有血尿、水肿、头晕、头痛等表现。因肾功能受损，肾小球滤过膜作用降低，致使蛋白质漏出，检查时可能出现尿蛋白为一个加号的结果。患者要遵医嘱使用青霉素V钾片、阿莫西林片等药物改善症状。
此外，还可能存在其他因素，如肾病综合征等。若不适症状较为严重，应尽快就医。
总之，当出现尿蛋白一个加号时，要结合自身情况综合判断原因，并及时就医，在医生指导下进行相应处理。