腰脊椎疼痛，关键要明确是否源于外伤。若外伤后有腰脊椎疼痛且腰椎活动受限，很可能是腰椎骨折所致。应前往医院骨科，接受相关检查以明确诊断并治疗。要是无明显外伤却出现腰脊椎疼痛，则可能是腰背部筋膜损伤或是慢性腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎椎管狭窄症引发。建议卧硬板床休息，疼痛显著者，可口服或外用消炎止痛药物治疗。若经上述处理后，疼痛症状未明显缓解，需到医院骨科进行腰椎核磁共振检查，明确诊断后再行治疗。
一、明确病因：
1.若有外伤后出现腰脊椎疼痛伴活动受限，可能是腰椎骨折。
2.无外伤时的腰脊椎疼痛，可能有多种原因，如腰背部筋膜损伤、慢性腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎椎管狭窄症等。
二、应对措施：
1.外伤导致的情况，应到骨科就诊检查和治疗。
2.无外伤的情况，可先卧硬板床休息，疼痛明显可使用消炎止痛药物。
3.若处理后疼痛未缓解，要到骨科做腰椎核磁共振检查并进一步治疗。
总之，对于腰脊椎疼痛，要仔细分辨原因，根据具体情况采取合适的措施，必要时借助医疗检查和专业治疗来缓解疼痛和解决问题。