脖子左侧一根筋扯着疼，可能是由以下原因引起的：
1.落枕：睡眠姿势不良、枕头过高或过低等原因，可能导致颈部肌肉紧张、痉挛，引起疼痛。此外，颈部受凉也可能诱发落枕。
2.颈椎病：颈椎间盘退行性改变可导致颈部肌肉紧张、疼痛，疼痛可放射至颈部、肩部、上肢等部位。
3.颈部肌肉劳损：长期低头、伏案工作或颈部过度活动，可导致颈部肌肉劳损，出现疼痛、僵硬等症状。
4.颈部外伤：如颈部扭伤、挫伤等，可导致颈部肌肉、韧带等组织损伤，引起疼痛。
5.感染：如淋巴结炎、扁桃体炎等感染性疾病，可导致颈部淋巴结肿大，引起疼痛。
6.其他：如强直性脊柱炎、颈椎肿瘤等疾病，也可引起颈部疼痛。
针对这种情况，建议采取以下措施：
1.休息：避免颈部过度活动，减少颈部受力。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在颈部，可缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
3.按摩：轻轻按摩颈部肌肉，可缓解肌肉紧张，促进血液循环。
4.药物治疗：可口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛。
5.物理治疗：如针灸、推拿、牵引等物理治疗方法，也可缓解颈部疼痛。
6.就医：如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如上肢麻木、无力、头晕等，应及时就医，进行相关检查，明确病因，以便进行针对性治疗。
此外，对于一些特殊人群，如孕妇、高血压患者、糖尿病患者等，在出现颈部疼痛时，应更加注意，及时就医，避免因自行用药或治疗不当而影响健康。同时，在日常生活中，应注意保持良好的颈部姿势，避免长时间低头、伏案工作，定期活动颈部，预防颈部疼痛的发生。