口疮也就是口腔溃疡，一般7~10天能自愈。但如果想加速恢复、减轻痛苦，可以从以下几方面入手。
局部用药缓解
含漱剂： 常用的有氯己定含漱液，它能杀菌消炎，抑制口腔内细菌繁殖，帮助减轻口疮引起的炎症。不过儿童使用时要谨慎，需在成人监护下使用。含片： 西地碘含片也可用于口疮治疗，它能在唾液作用下释放出碘，起到杀菌抗感染的作用，但对碘过敏者不能用。
饮食调理要点
多吃富含维生素的食物： 像橙子、猕猴桃等水果，每100克橙子中维生素C含量约33毫克，多吃这类水果能为身体补充维生素，有助于口疮愈合。避免刺激性食物： 要少吃辛辣食物，如辣椒，它会刺激口疮创面，加重疼痛，延长愈合时间；还要少碰过烫的食物，以免烫伤口腔黏膜，让口疮情况更严重。
生活习惯调整
保证充足睡眠： 成年人每天应保证7~8小时的高质量睡眠，睡眠充足能让身体各机能良好运转，利于口疮修复。儿童需要的睡眠时间更长，学龄前儿童一般要11~13小时。保持口腔清洁： 每天早晚要认真刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟，饭后也可以用清水或淡盐水漱口，清除口腔内的食物残渣，减少细菌滋生，帮助口疮恢复。