口疮也就是口腔溃疡，一般轻型口腔溃疡7~10天能自愈。但如果想加快恢复、减轻痛苦，可以从以下几方面处理。
局部用药缓解
药物种类： 可以使用含漱剂，像氯己定含漱液，能起到杀菌消炎的作用；还有西地碘含片，它能在唾液作用下缓慢释放出碘，有抗菌和消炎的功效。注意事项： 使用含漱剂时要注意按照说明书正确操作，含漱后不要马上进食或饮水，以免影响药效。
饮食调整很关键
宜吃食物： 多吃富含维生素B族的食物，比如糙米、燕麦等粗粮，还有瘦肉、蛋类等，这些食物有助于口腔溃疡的修复。忌吃食物： 要避免吃辛辣刺激性食物，像辣椒、花椒等，它们会刺激溃疡面，加重疼痛；还要少吃过烫、过硬的食物，以免摩擦溃疡部位，让情况更严重。
生活习惯要改善
充足睡眠： 每天保证7~8小时的充足睡眠，良好的睡眠有助于身体的自我修复，对口腔溃疡的恢复有帮助。口腔卫生： 坚持早晚刷牙、饭后漱口，保持口腔清洁，防止细菌在口腔内滋生，引发感染，加重口腔溃疡的症状。比如早上起床后和晚上睡觉前都要认真刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟，饭后可以用清水或淡盐水漱口。