高血压是指在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量血压，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。它是一种常见的慢性病。
高血压的成因
遗传因素：大约60%的高血压患者有家族遗传史。如果父母均患有高血压，子女患高血压的概率会明显增高。环境因素：长期高盐饮食是重要诱因，每天钠盐摄入量超过6克，患高血压风险会增加。另外，长期精神紧张、压力过大，比如从事高强度脑力劳动且缺乏放松的人群，患高血压几率也较高。还有，体重超标也和高血压密切相关，体重指数（BMI）≥24kg/㎡的人群，高血压发病风险是正常体重者的3 - 4倍。
高血压的危害
对心脏的影响：长期高血压会使心脏负担加重，引发高血压性心脏病，导致心脏扩大、心力衰竭等。据统计，高血压患者中约有50%最终会并发心力衰竭。对脑血管的影响：容易引起脑血管意外，如脑出血和脑梗死。脑出血起病急，死亡率高；脑梗死会导致不同程度的偏瘫、言语障碍等后遗症。对肾脏的影响：会损害肾脏功能，引发高血压肾病，逐渐出现蛋白尿、肾功能减退，严重时可发展为肾衰竭。
高血压的预防与控制
生活方式调整：首先要合理饮食，减少钠盐摄入，每天不超过5克，增加钾摄入，多吃新鲜蔬菜水果。其次要控制体重，将BMI控制在18.5 - 23.9kg/㎡。还要适量运动，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等。另外，要戒烟限酒，男性饮酒每天酒精量不超过25克，女性不超过15克。定期监测血压：建议成年人至少每年测量一次血压，高血压高危人群，如肥胖者、有家族史者等要更频繁监测，至少每半年测量一次。如果发现血压异常，要及时就医。药物治疗：如果通过生活方式调整血压仍不达标，需要在医生指导下使用降压药物。常用的降压药物有利尿剂（如氢氯噻嗪）、β受体阻滞剂（如美托洛尔）、钙通道阻滞剂（如硝苯地平）、血管紧张素转换酶抑制剂（如卡托普利）、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂（如氯沙坦）等。医生会根据患者具体情况选择合适的药物。