高血压是指在未使用降压药物，且安静休息状态下收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。它是一种常见的慢性疾病，全球有相当比例的人群受其困扰。
高血压的成因是什么
遗传因素：大约60%的高血压患者有家族史。如果父母均患有高血压，子女患高血压的概率会明显增高。比如双亲都有高血压，子女发病概率可达46%左右。环境因素：长期高盐饮食是重要诱因，每日摄入盐量超过6克，患高血压风险明显增加。另外，长期精神紧张、压力大，也会使血压升高。长期处于噪音环境中，也可能引发血压波动。
高血压有哪些常见症状
早期可能无症状：很多高血压患者早期没有明显不适，只是在体检或因其他疾病测量血压时才发现血压升高。有症状时的表现：部分患者会出现头痛，多为后脑勺部位的胀痛或搏动性痛；还可能有头晕，感觉头重、昏沉；有些会有心悸，自觉心跳加快、心慌等。不过，症状的有无和严重程度与血压升高程度不一定成正比。
高血压该如何预防与控制
生活方式调整：首先要低盐饮食，每日盐摄入控制在6克以内，多吃蔬菜水果，保证钾、钙等元素摄入。其次要适量运动，每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，像快走、慢跑等，每次30分钟左右，每周5次。还要戒烟限酒，男性每日饮酒酒精量不超过25克，女性不超过15克，戒烟能显著降低高血压发病风险。定期监测血压：成年人至少每年测量一次血压，有高血压家族史、超重等高危人群应更频繁监测，如每半年测量一次。一旦发现血压异常，要及时就医。